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想減肥但很貪吃？8招遏制饑餓感 - 天下雜誌

她說：「嘴饞只會維持幾分鐘，所以當你做完這些事，嘴饞也已經被拋在腦後。」 7. 吃零食時要專心. 若連吃零食也一直分心，等於在妨礙胃告訴大腦已經吃夠了 ...

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