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斷食吃什麼？可以喝湯、吃雞蛋止餓嗎？4種地雷食物需避免

間歇性斷食之所以能減重，除了進食時間縮短在8小時內，能夠減少熱量攝取，長達16小時的斷食，能夠把消耗身體儲存的肝醣，降低胰島素。胰島素在低檔，脂肪 ...

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