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3 個簡易的減肥三明治食譜，做一頓美味早餐不花你15分鐘！

由於選用的食材含水量低，作為便當料理也很棒！ 15～25 分鐘｜ 1 人份. ˙全麥吐司2 片. ˙罐頭鮪魚1 罐（小罐，100g）. ˙李乾3 個（或其他果乾2 大匙）.

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