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減肥吃鯖魚
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減肥吃點油更容易瘦! 美營養師認證「8種食物」是脂肪但很健康
鮭魚、鯖魚為「Omega-3脂肪酸」的主要來源,而Omega- 3有助維持大腦和心臟功能。每份深海魚類含有約4.5克的脂肪;且深海魚類也富含蛋白質、維生素與礦 ...
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