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減肥不能吃白飯？專家破除迷思：變瘦重要推手！｜東森新聞

除了吃飯，一飯碗大約等同多少量的其他全穀根莖類食物，. 可以自己拿捏份量來替換！ 糙米飯1碗/ 綠豆、紅豆1碗. ＝蕎麥麵2碗/ 糙米 ...

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查詢 「減肥吃飯還是麵」的人也找了：

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  2. 吃麵吃飯那個胖
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