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到底先吃肉還是先吃菜？想成易瘦體質，要注意這個飲食習慣

... 最好的方式應該是先吃肉，再吃菜，最後才食用澱粉，才有助於減肥瘦身。 ... 代謝，接著吃蔬菜，透過細嚼慢嚥增進大腦的飽足感，最後才吃飯或麵（ ...

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  2. 吃麵吃飯那個胖
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