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母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」！無私 ...

蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等 ... 想咀嚼東西的時候，可以吃堅果或蔬菜棒，讓身體不會感覺到空虛，就能阻擋之後的暴飲暴食，且減少假性食慾支配 ...

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