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減肥一定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...

了解自己每天可以攝取多少熱量是減肥的第一步，但向來主張「減肥一定要先 ... 如果三餐都用熱量密度較低的原型食物把自己餵飽，吃零食的機會就能大幅 ...

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