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瘦身週期太漫長？健身教練親授「縮時減重秘技」，1個月大甩 ...

早餐的選擇上，健身專家強調，一定要吃得飽、吃得營養～可以挑選全麥麵包/燕麥片+2顆雞水煮蛋+1杯低脂牛奶；又或者玉米/地瓜+2水煮蛋+無糖豆漿，兩種組合 ...

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