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健身人怎麼挑零食？營養標示要注意什麼？我可以喝乳清蛋白嗎？

薯條、洋芋片這類惡名昭彰的零食，大家都曉得要避開。但其實有一些食物的脂肪含量也很高，又藏的很隱密，讓人不小心就忽視了，例如：巧克力、堅果。

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