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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單

只可進食「水果」除了香蕉，建議吃西瓜、木瓜、柳橙等高纖維的水果，搭配約8~12杯的清水。. 吃高纖維、低脂三天內，早中晚三餐只喝瘦身湯：早餐喝淨腸濃湯，午餐和晚餐 ...

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