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減肚腩食物 - F5nunu

若目標是減肥、減肚腩的話，那就是說要令身體燃燒大量脂肪，然後於跑步後30 至60 分鐘內補充含豐富蛋白質的食物，以達到理想的效果。蛋白質有助於肌肉蛋白合成，修補因運動 ...

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