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誰說生理期來不能運動？這5種運動可以舒緩經痛、促進血液循環

運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛症狀，同時降低不適感持續的時間，持續運動還 ...

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