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「經痛拉筋」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

背部、頸部、胸部和腿部的肌肉都可以拉筋到，這可以幫助月經帶來的肌肉痠痛緩解。 而且此姿勢可以刺激腸胃以及腹部器官，對消化 ... , 建議先暖身5 分鐘，可以是簡單的踏步 ...

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