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學會跟「好朋友」和平共處，簡單瑜伽姿勢告別惱人的生理痛

... 崩潰的女性，不妨嘗試做以下的瑜伽動作，能有效平靜你的心靈並減緩疼痛：. 1. 嬰兒式. 藉著延伸背部的簡單動作，能夠有效舒緩經痛和腰腹痠痛。

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