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2021生酮飲食餐單及食譜，營養師的生酮飲食懶人包

生酮飲食本來不是用作減脂的，最初是用來治療癲癇症，透過攝取5%或以下的碳水化合物，配以適量的蛋白質及大量脂肪來將身體轉為長期燃脂機制。 「生酮」是指一個令身體產「 ...

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