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【減肥餐】營養師推介7 日餐單，定時定量用餐最重要！ | Bowtie

所以，可透過減少攝取碳水化合物和高升糖指數的食物，來達致減重的效果。 進食低脂食物. 除了減少碳水化合物，也要減少攝取脂肪量，若在飲食中攝取過多 ...

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