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減重不吃澱粉？專家建議：健康減糖飲食5原則 - KingNet國家網 ...

這樣的好處是血糖比較不容易波動，也不容易產生飢餓感。 這個道理就好比是吃完大餐後，身體曉得血糖正飆高，會分泌大量的胰島素 ...

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