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減少腹壓方法
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腸脹氣、腹脹怎麼辦?美國營養專家:「低腹鳴飲食」助改善
所謂的低腹鳴飲食(low-FODMAP)就是在飲食中減少無法消化的碳水化合物含量,使得對腸子的刺激降到最低,如果你的脹氣源自腸子,那麼這樣的飲食對脹氣 ...
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