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減少腹壓方法
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45美魔女愛重訓經檢查子宮竟「垂到陰道口」! 醫:有頻尿
她勤上健身房慘遇「子宮脫垂」 腹壓過高導致頻尿、便祕要注意 ... 訓練骨盆腔肌群的動作,並減少搬重物、激烈運動的次數,就能讓脫垂的症狀不再加劇。
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