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大哭或大笑，哪個紓壓效果更好？精神科醫師最專業解析 - 風傳媒

不過，溫閔凱醫師也提醒，雖然大哭、大笑的減壓效果差不多。 ... 並適度學習腹式呼吸、保持微笑，多做伸展運動，也是有效維持好情緒、不讓憂鬱、焦慮糾纏的好方法。

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