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遠離健康殺手—內臟脂肪，跑步就對了！ - 全統運動報名網

從長遠來看，跑步是減掉內臟脂肪的最佳方法，有氧運動對於減掉腹部脂肪更好，因為，它可以燃燒更多的卡路里。控制飲食熱量的攝取與加強肌力訓練增加肌肉量 ...

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