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3招超燃脂核心運動有效剷除內臟脂肪！ - 健康2.0 - TVBS新聞

死蟲運動初級版 ... ➀平躺在瑜伽墊上，後腦勺、上背部及臀部呈一直線，避免腰拱起。 3招超燃脂核心運動有效剷除內臟脂肪！ ➁雙膝抬高90度、屁股碰地，也要 ...

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