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「一週體重減2公斤，腰圍少7公分！」風靡日本的零位訓練法

但其實這些都不是事實。你並不會「突然」開始變胖，或是「突然」身材走樣，而是長年在「某件事」的積累之後，才開始發覺自己的體重及身材出現變化而已。

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