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吃優格好處多護腸道、減重...還能帶來好心情

而在脫去乳清的過程中，同時也除去了部分乳糖，因此糖和碳水化合物含量 ... 表示自己平時吃早餐或是在減肥時期，會以優格搭配「水果、燕麥一起當早餐 ...

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