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台大營養講師：早上空腹喝「苦茶油」清腸胃 - 壁貼網- 痞客邦

養成固定排便的時間，如每天吃完早餐後，就蹲廁所3 ～ 5分鐘，讓排便這件事養成習慣，身體漸漸就會記住「該解便壁貼」的時間點。 課後提醒. 很多的研究 ...

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