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清蒸 肉 圓 蛋白質
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鳥蛋熱量
過年常吃的糖醋魚、紅燒魚可替換成泰式檸檬或清蒸魚;佛跳牆裡須經過油炸的排骨 ... 鮮美的螺肉除了蛋白質,也含有維生素E、鈣、鈉、鉀、鐵質等營養,愛吃貝類海鮮的 ...
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