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清粥小菜顧健康？小心肌少症！「白粥加一味」3招補足蛋白質

... 平時習慣吃清粥配小菜當作一餐，較少攝取蛋白質食物；長期下來恐導致肌肉 ... 針對牙口不好的年長者，郭柏良也建議以豆漿代替水煮粥，比清粥多了 ...

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