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人體神奇食補術！(EPUB版): 楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

如在外用餐,應儘量選擇清燉、涼拌的食品。○食物的選擇要均衡,以充分供給各類的營養素,可增加五穀根莖類、水果類、脫脂奶粉等食物,以補充因脂肪受限制而減少的熱量。

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