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要減肚腩先要戒___！營養師盤點一日三餐高油、高脂肪食物！

午餐為了要吃得清淡一點，不少人會選擇湯麵，來一個清湯牛腩麵，應該夠清淡 ... 通常都以大湯碗飲湯，不知不覺又喝了很多，無形間吸收了很多卡路里。

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