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喝粥並非清淡飲食！醫生口中的「清淡飲食」是這樣| 聰明飲食

真正的清淡飲食是指在膳食平衡、營養合理的前提下，口味偏於清淡的飲食方式。 清淡飲食的一個標準是：少油、少糖、少鹽、忌重口味，以及正確的烹飪方式。

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