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只吃青菜不等于清淡饮食_周口市卫生健康委员会- 清淡的食物

... 清淡的，好營養均衡營養專家推薦的葷素比大致為1:3或1:4，即每天應吃300~500克蔬菜，120~250克動物性食物，其中畜禽肉類50~75克、魚蝦類50~75克、蛋類25～50克。比如还 ...

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