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均衡+清淡營養師推薦給外食族的健康飲食 - 壹讀

午餐或晚餐的外食種類，不外乎自助餐、便當、麵食、小吃等，其中以自助餐最容易達到均衡搭配的條件。我們可以儘量挑選蒸魚、鹵廋肉片、烤雞腿等較不油的主 ...

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