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醫生口中的「清淡飲食」 到底指的是什麼？用一份食譜告訴你

清淡 飲食並不是不吃肉，無論是對於年輕人還是老年人，都不應該採取不吃肉的做法。紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉等，雖然脂肪含量較高，但還有人體所需的血紅素 ...

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