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瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是沒有瘦？

小黛的晚餐，蘋果可以算是碳水化合物來源，但還是缺少蛋白質與脂肪，熱量不足，算不上是正餐。 小黛還有大量的運動，卻沒有充足的熱量提供給身體進行運作，沒有完善的營養 ...

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