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上班族的一日菜單!早、午、晚三餐這樣吃,健康瘦下來 - 經理人
建議醣分跟熱量攝取都要比早餐、午餐少,可挑選海鮮、蔬菜及清淡、無負擔的輕食料理,如果擔心吃不飽,可以喝點湯增加飽足感。 推薦料理像是雞湯、花枝、 ...
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