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［清水斷食法］［間歇性斷食法］的方法和心得～逆轉三高慢性病

最簡單的入門方法推薦是［週末斷食法］，在週五的中午吃飽一點，晚上開始斷食，只喝水，早點上床睡覺，. 週六全天，在家好好休息，盡量作一些靜態的事情， ...

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