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吃什麼不會打破斷食？減重醫師：可以吃喝這4種｜健康2.0

酪蛋白是最不會刺激胰島素的蛋白粉產品，運動營養學會（ISSN）表明，睡前攝取30克，能刺激肌肉肥大，但不影響脂肪燃燒。 【斷食不能踩的地雷】. 1.乳清 ...

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