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清宿便食物
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多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便
你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃了很多高纖的食物,卻還是排便不順? ... 若你有長期的宿便困擾,但平日食物攝取量與膳食纖維攝取都很充足,林容安 ...
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