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清身體宿便體重可下降1~15公斤！9食物清宿便排腸毒

1.空腹時喝冰牛奶 空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動;同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 · 2.吃黑木耳輔助 ...

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