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去清萬年宿便即減7cm小肚腩！1個動作＋排便餐單輕11公斤

日本東邦大學附屬醫院綜合診療科教授「瓜田純久」就在節目中分享了一個清宿便的動作，只要每天趴在地上10分鐘，確保肚要朝向地面方向，雙手向前伸直，期間 ...

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