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清宿便的好方法 - BertMangrove - 痞客邦

清宿便 的好方法~ · 1.早起時喝500cc的冷開水.......不用冰沒關係 · 2.每天至少吃9種巴掌大的蔬菜水果 · 3.至少運動30分鐘. · 4.一天進水量至少2000cc.

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