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【便秘】3個簡易運動天天做踢走便秘排便暢順 - 明報健康網

這運動有助促進腸道蠕動與消化液分泌，做法亦很簡單。先站立，上半身保持挺直，兩腳分開並保持與盆骨一樣寛，然後膝蓋微曲，如稍稍蹲下般， ...

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