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清宿便運動
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只要中了這幾點=宿便危機!如何清宿便增益菌?
不論男女可能都試過,即使做了不少運動,但依然踢不走肚腩,可能是因為腹部內有宿便。現代人多肉少菜,容易造成身體濕熱,令脾胃運作不好,排便不暢順,形成宿便。
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