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淺眠體質
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睡錯了,難怪那麼累!一夜好眠的訣竅 - 天下雜誌
再加上女人又比較有過敏體質,雪上加霜。 ... 睡眠相位後移引發失眠的女性,如果為了想一夜好眠,下班後跑去運動,心想:「放鬆一下,也許比較好睡。
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