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睡覺頻尿又淺眠？醫師：這4件事可有效改善

為什麼睡覺的時候容易淺眠，一直上廁所？ ... 運動能夠幫助促進白天的循環跟新陳代謝，是一件很棒的事情，但如果你是淺眠體質的人，又不太容易入睡， ...

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