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[其他] 熬夜須知2 - 看板HOT_Game | PTT遊戲區

生理時鐘說明： 時段時期工作00：00～01：00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 01：00～02：00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠 ...

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