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最好的睡眠: 身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息, 快速熟睡的32項 ...

此外，最近藥局或網路也可輕易買到褪黑激素（Melatonin）等具有助眠效果的保健食品。不過，關於褪黑激素的效果和副作用，目前尚未有充分的科學根據。 唯一能確定的是，這類 ...

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