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【食聞】該怎麼吃才能睡得更好？營養師教你一夜好眠的5個 ...

然而現代人生活壓力大，淺眠、多夢、睡眠時間縮短、深睡期比例下降等睡眠問題， ... 味噌、納豆、紅麴、青椒、南瓜⋯⋯等，也能透過保健食品來補充。

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