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今周刊- 「睡不著」是50歲後的困擾！醫師：多攝取4大助眠食物

... 只是睡不好、精神不適而已，長期慢性失眠可能代表有其他需要治療的疾病，可能嚴重影響健康。建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物，大幅改善失眠夢魘。

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